理由を知る
今取り組んでいることがうまくいかなくて、
理由が分からずもやもやして
途中でやめてしまうことってありませんか？
その理由が分かると
納得できてどう改善していくかの答えがすっと出て進めるのに、
理由が分からないと焦ります。
私の場合は
「うまくいかないのはなぜか？」
から
「結局自分には無理なのかもしれない」
に思考が変化して
全く別の答えを引き出そうとしてしまいます。
皆さんも一度はチャレンジして
失敗したことがありそうな事例を紹介します。
例えばダイエットをしている時。
「こんなに頑張っているのになんで体重減らないの？」
「ほとんど食べてないのになんで増えてるの？」
自分の頑張りに反してマイナスの結果に繋がることさえあります。
だいたいこのあたりで自分はどう頑張っても痩せないんだ
と結論づけて諦めてしまう人が多いのではないでしょうか。
でも本当に大切なのはここからです。
「もう分からない！」
で投げ出すか
「減らない理由はなんだ？」
「間違った方向に進んでないか？」
「専門家に相談してみよう」
問題に真剣に向き合おうとするかどうかで
結果は大きく変わります。
体重が減らない理由が分からないから投げ出しそうになっていた私は
専門家に教えてもらうことにしました。
言われることを忠実に守り、
なぜ体重が増えたのか
減ったのか
その結果に対して考えるようになりました。
そうすることで体重が増えた理由が分かり
納得できたら投げ出すこともなくなりました。
更に体重が減った理由もしっかり考えて
理解できたらそれを繰り返す。
そうすることで結果を出すことができました。
3か月でマイナス8㎏‼
普段の生活に当てはめると
「できた理由」と「できなかった理由」を考えること。
「できた理由」を繰り返し「できなかった理由」を減らしていく。
そうすると結果につながりやすいです。
時々間違った方向に進んでいないか専門家に確認することも大切です。
私はダイエットを通してこのことに気づきました。
気づかせてくださったトレーナーの原田陵太さんには感謝しかありません。
困った時に頼れる仲間がいることも大切ですね。
皆さんもぜひ試してみてください。
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