自分の心の声を聴く
忙しくしていると自分のことは後回しにしがちになりませんか？
コロナ禍で少しでも体調が優れなかったり
発熱すると休むことが当たり前になりました。
それ以前は多少熱があっても体調が優れなくても
ひたすら仕事をしていました。
皆さんも少なからずそういう状態だったのではないでしょうか。
コロナのおかげでその日の体調を気にしたり、
自主的に休養とったりするようになりました。
心に余裕がないと自分のことを後回しにして、
気づいたらボロボロになっていた。。。
なんてこともあります。
休養がとれないと自分と向き合う時間を無視してしまいます。
だから体の不調も心の不調も気づくのが遅くなります。
人の話をちゃんと聴くためには、
向き合うこと、リアクションをとること
などを書いたと思います。
自分と向き合うことも同じで、
自分は今何をしたいのか、どういう気持ちなのかなど
自身に問いかけて答えを見つける時間を作ることが必要です。
時間がないと人の話をまともに聴けないです。
それ以上に自分と向き合うためにはもっと時間と余裕が必要です。
それだけ自分と向き合うためには準備が必要です。
私はもともと動いていないと落ち着かないタイプなので、
コロナ禍では何かできないかずっと模索し色々していました。
ですが途中でふと自分と向き合ってみようと思い、
向き合う時間を作りました。
パワーストーンセラピーの自己カウンセリングです。
ゆっくり向き合って今の自分を見てみると
こういう時間や機会が必要な人がいるかもしれないと気づき、
そこから生まれたのがZOOMでのパワーストーンセラピーです。
焦ってただ動いているだけでは見つけられなかったものも、
落ち着いて自分を見つめなおした時に新たな道が開けました。
人の話をしっかり聴くことで新しい発見があるように、
自分と向き合うことでも新たな発見があります。
皆さんもぜひ試してみてください。
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